Een Functional Movement Screening (FMS) is een testmethode waarmee de kwaliteit van iemands basisbewegingspatronen wordt beoordeeld. Het doel is om beperkingen, asymmetrieën en mogelijke risico’s op blessures in kaart te brengen.
De screening bestaat uit zeven bewegingstesten, zoals een diepe squat, een uitvalspas en schoudermobiliteitstesten. Elke oefening wordt gescoord op een schaal van 0 tot 3:
- 3 punten: beweging wordt correct uitgevoerd;
- 2 punten: beweging wordt uitgevoerd, maar met compensaties;
- 1 punt: beweging kan niet correct worden uitgevoerd;
- 0 punten: er is pijn tijdens de beweging.
De totale score kan maximaal 21 punten bedragen. Fysiotherapeuten, trainers en sportcoaches gebruiken de resultaten om gerichte oefeningen en trainingsprogramma’s op te stellen die mobiliteit, stabiliteit en bewegingskwaliteit verbeteren. De FMS is geen medische diagnose, maar een hulpmiddel om aandachtspunten in het bewegingspatroon te identificeren.
Heeft u belangstelling voor een Functional Movement Screening voor uzelf of iemand anders in uw directe omgeving? Bel of mail ons.
